Mon assiette détox & vitalisante
Deux jours pour prendre soin de soi grâce à l'alimentation, au mouvement et à la nature
Alimentation saine, marche euphonique & Yoga de Samara
Et si retrouver de l'énergie commençait simplement par ce que nous mettons dans notre assiette… et par la façon dont nous prenons soin de notre corps au quotidien ?
Deux jours pour découvrir une hygiène de vie simple, concrète et profondément revitalisante.
Ce stage est fait pour moi
- Je souhaite retrouver plus d'énergie, de légèreté et de vitalité, grâce à une alimentation simple, saine et adaptée à mon quotidien.
- Je veux comprendre comment l'alimentation, le mouvement et le repos agissent ensemble sur mon bien-être physique, émotionnel et mental.
- Je cherche des conseils concrets pour prendre soin de moi naturellement, sans régime compliqué ni injonctions alimentaires.
- J'ai envie de vivre un week-end ressourçant, alternant découvertes nutritionnelles, marche en pleine nature et pratiques corporelles douces.
Pourquoi participer ?
Une alimentation qui nourrit vraiment le corps… et la vitalité
Vous découvrez les grands principes d'une alimentation équilibrée et vivante : comment composer une assiette qui soutient durablement l'énergie, la digestion et le bien-être, sans rechercher la perfection mais l'équilibre. Les conseils proposés sont simples, accessibles et faciles à appliquer au quotidien.
Comprendre l'hygiène de vie dans sa globalité
Bien manger ne suffit pas : le corps a aussi besoin de mouvement, de sommeil et de récupération. Ce stage montre comment ces différents piliers interagissent pour maintenir un organisme disponible, dynamique et capable de faire face aux exigences de la vie quotidienne.
Régénérer son corps grâce au mouvement et à la nature
Les temps de marche euphonique et de Yoga de Samara complètent naturellement l'approche nutritionnelle. Ces pratiques douces favorisent la circulation, la respiration, la détente et permettent d'intégrer pleinement les effets d'une alimentation revitalisante.
Repartir avec des habitudes simples et durables
L'objectif n'est pas de suivre un régime, mais d'acquérir une nouvelle manière de prendre soin de soi. Vous repartez avec des repères concrets, faciles à mettre en œuvre chez vous, pour préserver votre énergie, votre santé et votre joie de vivre sur le long terme.
Au programme
Les bases de l'alimentation détox
Les bases de la détox, les aliments à privilégier, l'équilibre nutritionnel, les super-aliments et les clés pour retrouver énergie et bien-être.
Atelier cuisine détox
Préparation de recettes détox, techniques simples, conseils pratiques, dégustation et questions/réponses.
Yoga de Samara
Découvrez quelques pratiques qui permettront de potentialiser les effets du stage dans votre quotidien.
Marches euphoniques
Pour maintenir un corps équilibré et dynamique.
Repas Bio et végétariens
Les repas sont des moments importants au cours de la formation, nous vous laisserons découvrir pourquoi !
Au cœur de la forêt alsacienne
Niché dans un écrin de verdure au cœur de l'Alsace, l'Hôtel Restaurant l'Ermitage surplombe le village du Hohwald, un havre de paix pour les amoureux de la nature.
Un établissement dédié au calme et au bien-être : belles salles lumineuses, boutique écologique, silence, air pur, quiétude, lumières et couleurs des saisons.
Informations importantes
(cliquez pour dérouler)
• Personne mineure
• Antécédents psychiatriques
• Actuellement sous traitement psychiatrique
NOTE
Nos méthodes ne se substituent pas à un traitement médical ou psychologique. Les euphonistes du Samadeva (coach du bien-être, constellateurs, professeurs en méthodes psychocorporelles) ne se substituent pas à un médecin, ni à un psychologue. Ils ne font pas de diagnostic ni de soin médical.
Il est demandé aux personnes ayant des antécédents psychiatriques, ou étant actuellement suivis, de demander conseil à leur médecin quant à leur participation à ce stage.
Votre stage
"Mon assiette détox & vitalisante"
📅 3-4 avril 2027 09:00 → 17:00
Au Hohwald (67)
