Alimentation saine et nutrition
Stage découverte
Deux jours pour prendre soin de soi et se régénérer grâce à l'alimentation, la marche euphonique et le yoga.
« L'important est de manger sainement, de façon équilibrée, en quantité suffisante, afin d'avoir une énergie suffisante pour vivre sa vie en étant présent à la vie. C'est là le seul principe. »
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L'alimentation saine
Le principe est très simple : tout faire pour être en bonne forme physique : le corps physique doit être capable de travailler, toujours et partout.
Pour cela une hygiène de vie est nécessaire : suffisamment de mouvement, suffisamment de sommeil, et une alimentation la plus adaptée possible au travail que l'on a à fournir.
Négliger cet aspect met déjà dans une situation désavantageuse face au travail. Si l'on ne mange pas assez ou si l'on mange trop, si l'on a pas assez de mouvements ou de sommeil, on est handicapé dès le départ, alors que ce principe de base est facile à mettre en œuvre.
Ateliers, stages ou formation
A l'issue d'un atelier, d'un stage ou de la formation, vous saurez préparer des repas sains et équilibrés pour vous-même, votre famille, vos amis.
